En 100 g (Gramos) de Pan, chapati o roti, trigo integral, preparados comercialmente, congelados hay 2.2 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Pan, chapati o roti, trigo integral, preparados comercialmente, congelados.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Pan, chapati o roti, trigo integral, preparados comercialmente, congelados

Pan, chapati o roti, trigo integral, preparados comercialmente, congelados es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, chapati o roti, trigo integral, preparados comercialmente, congelados se enumeran a continuación.

Agua	35.43 g	35.43%
La energía (calorías)	299 kcal
Energía (julios)	1250 kJ
Proteína	7.85 g	7.85%
lípido total (grasa)	9.2 g	9.2%
Ceniza	1.39 g	1.39%
Hidratos de carbono, por diferencia	46.13 g	46.13%
Fibra, dietética total	9.7 g	9.7%
Azúcares, total de	2.93 g	2.93%
sacarosa	0.4 g	0.4%
La glucosa (dextrosa)	0.3 g	0.3%
Fructosa	0.27 g	0.27%
Lactosa	0 g
Maltosa	1.97 g	1.97%
galactosa	0 g
Almidón	33.67 g	33.67%
Calcio, Ca	36 mg	0.04%
Hierro, Fe	2.2 mg
El magnesio, Mg	56 mg	0.06%
El fósforo, P	158 mg	0.16%

Nutrientes en Pan, chapati o roti, trigo integral, preparados comercialmente, congelados